Sağlıklı Yaşam İçin Kendinize Özen Gösterin


Sağlıklı yaşam, insanların tamamen kendi iradesi dahilinde olan bir şey değildir.

Sağlıklı yaşam sürmek için ilk önce sağlıklı olarak dünyaya gelmek gerekir. Sağlıklı olarak doğmak için ise sizi dünyaya getirecek Anne Baba adaylarının sağlıklı olması ve sağlıklı beslenmeleri gereklidir. Ayrıca, kalıtımsal faktörlerinde sağlıklı bir yaşam için çok ama çok önemli olduğu unutulmamalıdır.

sağlıklı beslenme

Tamamen sağlıklı ve iyi genlere sahip bir çift olan Anne ve Babadan, tamamen sağlıklı olarak dünyaya gelmiş olduğunuzu varsayalım. Doğum sonrası sağlıklı ortamda ilk önce anne sütü ile daha sonra, sağlıklı besinler ile beslendiğimizi varsaysak bile, maalesef yinede sağlıklı yaşamın sırlarını yakalamış olmuyoruz.

Hayatımızda sağlığımızı etkileyen o kadar çok etken var ki, yukarıda bu etkenlerin sadece birkaçından bahsettik. Bu etkenlerin en önemlileri bireyin isteği dışında gerçekleşen faktörlerdir.  Bu faktörlerin en önde geleninin “stres” olduğu söylenebilir. Yüzyılın, özellikle çalışma hayatımızın, önemli sorunlarından olan Stres’ten uzaklaşmak, uzak durmak veya stres atabilmek yaşam standardımız noktasında oldukça önemlidir.  Hayatımızdaki olumsuz bazı gelişmeleri, minimum sıkıntı ile atlatabilmek,  hakiki sağlıklı yaşam sırlarına bir derece daha yaklaşmak anlamına gelmektedir.

sağlıklı yaşam

Bazılarının sosyal hayatı, yakın çevresinin düğün, nişan eğlencelerinden ibaret, bazılarının tiyatro, sinema ve konserler, bazılarının ise arkadaş sohbetlerinden ibaret olduğu bir gerçektir. Her insanın anatomisi, psikolojisi, genetik yapısı, yaşama ortamı ve beslenme imkanı ile beslenme alışkanlığı muhakkak ki farklı farklıdır. Sağlıklı yaşamanın önemli unsurlarından birisi de spor yapmak olduğu herkesin bilgisi dahilindedir.

Sağlıklı olmayan bir ortamda, sağlıklı olmayan anne babadan dünyaya gelmiş olmasına, sağlıklı beslenememesine rağmen, sadece ortaokul ve lise yıllarında her gencin yaptığı gibi amatörce futbol oynayan, yani belli bir dönem spor ile ilgilenen, babası kırk dört yaşında kalp hastalığından, annesi ise elli bir yaşında cilt kanserinden dolayı dünyadan ayrılmış, elli yıllık hayatı boyunca on beş gün kadar bile tatile çıkamamış, dolayısı ile adeta stres topuna dönmüş olmasına karşın, anne babası ile kıyaslanacak olan birisi Sağlıklı Yaşamın Sırlarını yakalamış diyebiliriz. Kısacası sağlıklı bir yaşam istiyorsanız hiç bir şeyi dert etmemenizde fayda var.


Like it? Share with your friends!

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format